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第92章（第1頁）

第92章

“核心力量？”

大家面面相觑，都顯得有些睏惑。

黃黎明笑着扶了扶眼鏡：“正巧我在寫一篇關於運動醫學的論文，裡面涉及了核心力量。

簡單來說，核心力量是指身體中部的肌肉群，包括腰部、髋部、脊椎周圍的肌肉。

這個區域通過29塊肌肉聯動，提供我們身體的支撐力。”

“别說那麼復雜的，我聽得腦袋痛。”

侯柱皺着眉頭大喊。

大家哈哈大笑，黃黎明做了個壓低的手勢，示意大家安靜：“核心力量就是環繞在我們身體中部的肌肉群，包括腹肌、髋部肌肉以及連接脊柱和骨盆的肌肉。

這些被稱為能量中心，鍛煉這些部位，能夠增強力量。”

張強接過話頭：“你們看我搬石頭用的不是單純的手臂力，而是內力。

從內而外發力，通過核心的力量才能做到連綿不斷，源源不絕。”

大家似乎恍然大悟，尤其是親眼見識過張強搬石頭的米一偉、王之薇、李明娜三人，更是深受啟發。

侯柱激動地問：“那怎麼練這個核心力量？除了易筋經，能不能有别的辦法？”

李明娜不失時機地調侃道：“侯柱，還是跪下拜師吧，讓張強教你易筋經！”

侯柱真認真地看着張強，顯然打算起身拜師。

張強微微搖頭：“易筋經不是隨便練的，得找我師父同意才行。”

“那我豈不是得蹲牢房才能練？”

侯柱做了個無奈的表情。

“我可以教你一些基本的行氣法，雖然比不上易筋經，但效果也不錯。”

張強微笑着提議。

侯柱一臉期待，果斷單膝跪下，雙手抱拳：“師父，弟子拜見！”

“你這不行，要雙膝跪地才有誠意。”

李明娜笑着起哄。

侯柱一臉認真地跪下，張強則輕輕一拂手，瞬間一股強大的氣力將侯柱托起。

“師父，您這是......”

侯柱大驚失色，“這是什麼神功？”

“别叫我師父，我之前已經說過不收徒。

你起來吧，這叫佛手。”

張強輕鬆地回答。

“我敬您，峰哥！”

侯柱端起酒杯，眼裡滿是崇敬。

大家都笑了起來，氣氛愉快而輕鬆。

隨着任務的順利完成，大家喫得不急不躁，盡情享受這頓難得的晚餐。

明天便要啟程返回，酒也不再剩下，大家暢飲盡興。

體力的消耗讓大家很快便安歇入睡，準備迎接明天的歸程。

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